動不動就想生氣，控制不住自己

      病情分析：
      你好，請問你出現(xiàn)這種情況多長時間，最近有沒有不開心的事情出現(xiàn)
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)您的描述，需要積極的調(diào)整心態(tài)，如果有不開心的事情，多和朋友進(jìn)行溝通，另外要心態(tài)平和，注意調(diào)整一下飲食和睡眠，看一下能否緩解
      

      病情分析：
      不要對自己過分苛求，應(yīng)該把奮斗目標(biāo)定在自己能力所及的范圍之內(nèi)。盡量使自己有完滿完成目標(biāo)的可能。這樣，你的心情就會十分愉悅。
      指導(dǎo)意見：
      積極向上的情緒狀態(tài)，使人心情開朗，輕松穩(wěn)定，精力充沛，對生活充滿熱情與信心。因此生活中應(yīng)避免不良情緒的發(fā)展，遇到不好的事，要換個方法變個方式思考