請問，怎么樣才能最快的速度一周內(nèi)把小腿瘦下來

      正所謂的心急吃不了熱豆腐。要使自身的體重明顯減輕，至少每天都有40分鐘的有氧運(yùn)動，2~3個月才能夠稍微的瘦一點(diǎn)的。身體瘦是總體來瘦不是某個部位瘦，而每個部位又不瘦的?？梢粤?，你想快速減肥那是不可能的，要堅(jiān)持有的人需要半年才起效果。
      

      病情分析：
      最快和最有用的辦法就是：在沙坑里鍛煉，雙腿繃直不要曲，用腳尖著地用力蹦
      指導(dǎo)意見：
      一定記住兩個重要要素：1、雙腿一定繃直，2、是腳尖著地，不是腳掌著地。鍛煉的時候適當(dāng)?shù)募涌焖俣取?br />      

      病情分析：
      一周時間要把小腿瘦下來是不可能的。減肥的最好方法就是做有氧運(yùn)動，比如說慢跑，但是一般慢跑要超過三十分鐘，讓身體有益的流汗，才能達(dá)到效果。
      指導(dǎo)意見：
      您可以按照我的所說的嘗試半個月到一個月，一定要記住不能跑快，因?yàn)槟闶且菪⊥?，跑快的話小腿很容易變粗?br />      
      以上是對“請問，怎么樣才能最快的速度一周內(nèi)把小腿瘦下來”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！