健康咨詢描述: 最近中午睡覺總是出現(xiàn)想醒醒不了的情況,醒來的一霎那還沒等動一下大腦好像又被磁鐵吸回去一樣又進入了淺睡眠狀態(tài),怎么掙扎也醒不來,想動動不了,想喊喊不出來,眼睛想睜睜不開,心里覺得好恐怖,還會因為這些恐怖出現(xiàn)好多掙扎的幻覺。要不又無力反抗了,晚上睡覺不會出現(xiàn)這種情況。這是怎么回事?
想得到的幫助: 我這是怎么了 怎樣才會好
病情分析:
就是平時說的睡覺被魘著了.對于這個情況的預防方法.養(yǎng)成健康的生活規(guī)律.還有就是睡前少喝水.不想睡的時候不要勉強自己.因為入睡的時候也有可能會有夢魘.不過好象出現(xiàn)幻覺的幾率比較低.
指導意見:
當你夢魘了的時候.想弄醒自己.也有幾個方法.夢魘的時候動手和腳幾乎是不可能的.不過可以試著擺動腦袋.還有就是弄醒自己后不要睡在那里不動.這樣極有可能又出現(xiàn)夢魘.最好要立即開燈起身.去喝點水.坐一坐.等頭腦清醒一點再繼續(xù)睡覺.
病情分析:
你好,因為心理壓力太大,所以會出現(xiàn)疲憊,心累,恐懼,驚厥,由于中午休息時間短還要考慮下午還有事,所以會惦記
指導意見:
建議,放寬心態(tài)放松心情,釋放壓力,每天堅持運動,保持好的心情,多出去走走親近大自然感受大自然的博大,讓自己胸懷更寬
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