肚子墜肉該怎么吃苦瓜才能瘦下來

      病情分析：
      您好，肚子墜肉該怎么吃苦瓜才能瘦下來，跑步能減肥嗎？肚子贅肉只有靠運動才能減掉，如仰臥起坐，或者慢跑。
      指導意見：
      建議適量控制三餐膳食，減少主食攝入，每天堅持有氧運動或者仰臥起坐或者瘦腹操都可以減掉腹部贅肉。貴在堅持。
      

      病情分析：
      你好！根據(jù)你說的分析應該是想減肥。肚子上的肥肉是運動少了。坐的時間多了。
      指導意見：
      健康科學減肥就是運動。加少飲食適合控制。吃得營養(yǎng)又不過分多。早上一定吃早餐中午吃七分飽。晚餐早吃。七點后不要加餐。運動一天一小時以上。少坐。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述分析，您現(xiàn)在的情況考慮最好是運動減肥。
      指導意見：
      建議你平時可以多做仰臥起坐，平時少食多餐少吃，可以多吃蔬菜水果。
      
      以上是對“肚子墜肉該怎么吃苦瓜才能瘦下來”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！