腿粗想讓腿變細(xì)點(diǎn)好嗎

      病情分析：
      想讓小腿細(xì)需要多做運(yùn)動(dòng)多走路跑步促進(jìn)腿部的血液循環(huán)
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)要按摩腿部多敲打促進(jìn)腿部得血液循環(huán)平時(shí)多喝水排毒素。
      

      病情分析：
      你好，可以通過運(yùn)動(dòng)減肥效果比較明顯，可以每天跑步，瑜伽，跳繩等。
      指導(dǎo)意見：
      不要長(zhǎng)時(shí)間坐著，不吃高熱量，高脂肪的食物，多喝溫開水，平時(shí)少食多餐，避免暴飲暴食。
      

      病情分析：
      當(dāng)你進(jìn)行以全身減肥為目的的鍛煉時(shí)，全身各個(gè)部位包括大腿在內(nèi)都會(huì)得到減肥。能使腿部和臀部得到鍛煉的最有效的增氧健身運(yùn)動(dòng)是行走、騎自行車、越野滑雪、爬樓梯。
      指導(dǎo)意見：
      跑步也是消耗熱量的好方法，但對(duì)于大腿很粗胖的人來(lái)說(shuō)卻不是最佳選擇。因?yàn)檫@些人會(huì)發(fā)現(xiàn)跑步很艱難也很不舒服，就不愿意堅(jiān)持下去。而采用行走與跑步相結(jié)合的方法就好得多。當(dāng)您不感到艱難時(shí)，可以適當(dāng)增加跑步而減少行走。
      
      以上是對(duì)“腿粗想讓腿變細(xì)點(diǎn)好嗎”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！