醫(yī)生我一個(gè)月節(jié)食加上大強(qiáng)度的鍛煉

      病情分析：
      你好，很高興為您解答，減肥要有正確的方法，既不影響健康，有達(dá)到減肥目的。
      指導(dǎo)意見：
      建議，運(yùn)動(dòng)減肥是正確方法，節(jié)食減肥建議早中午正常飲食，晚飯少吃或不吃。正常飲食只要控制晚飯，既不影響健康，又不會(huì)反彈。

      病情分析：
      看了你所描述的這個(gè)問題，減肥一個(gè)月如果恢復(fù)應(yīng)該會(huì)反彈的。
      指導(dǎo)意見：
      通過節(jié)食減肥，應(yīng)該反彈的幾率比較大，可以縮短鍛煉的時(shí)間或者次數(shù)，晚上可以少吃點(diǎn)東西。

      病情分析：
      你好，你的情況應(yīng)該從生活習(xí)慣調(diào)理飲食習(xí)慣調(diào)理就會(huì)有效果的。
      指導(dǎo)意見：
      節(jié)食減肥要合理飲食，均衡營(yíng)養(yǎng)，吃飯七八分飽，少吃主食肉食，可以每天快走一個(gè)小時(shí)。
      
      以上是對(duì)“醫(yī)生我一個(gè)月節(jié)食加上大強(qiáng)度的鍛煉”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！