我有個朋友，用醋泡檸檬加每天走路一個多小時一個月瘦

      病情分析：
      你好，科學減肥的方法是，運動加飲食控制，吃七成飽，運動量以出汗為準
      指導意見：
      堅持戶外運動，平衡營養(yǎng)，合理膳食，營養(yǎng)搭配合理，會逐漸減少體重，持之以恒
      

      病情分析：
      她是根據(jù)自己的身體狀況，采用的運動減肥方法，取得了理想的效果。
      指導意見：
      減肥，就應該是少吃多動。少吃垃圾食品，不吃沒營養(yǎng)食物，在均衡營養(yǎng)下，消耗掉多余的脂肪，是健康減肥瘦身法。
      

      病情分析：
      減肥方法有多種.其中控制飲食是核心方式.建議您在減肥的過場中要嚴格控釋飲食.
      指導意見：
      每天要少吃多餐.多吃水果以補充每天所需的維生素.還要控制每天的飲水量.最重要的還要適量運動鞏固減肥成果.減肥是一個艱苦漫長的過程.重在堅持.祝您身體健康!
      
      以上是對“我有個朋友，用醋泡檸檬加每天走路一個多小時一個月瘦”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！