前一兩天劇烈運(yùn)動(dòng)后身上多處酸痛肌肉略拉傷怎樣恢復(fù)快

      病情分析：
      這種情況考慮劇烈運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致機(jī)體組織缺氧，導(dǎo)致乳酸產(chǎn)生增加，在肌肉組織中堆積所致。一般恢復(fù)需要5-7天。
      指導(dǎo)意見：
      建議避免焦慮緊張情緒，暫時(shí)可予休息，同時(shí)可予有氧運(yùn)動(dòng)鍛煉改善機(jī)體循環(huán)，并予多喝水促進(jìn)乳酸排泄。如癥狀明顯，可予魯南貝特口服處理。
      

      病情分析：
      你好，最好是可以做注意休息和預(yù)防勞累，可以口服芬必得，以及氯唑沙宗片做對(duì)癥治療！
      指導(dǎo)意見：
      平時(shí)注意勞逸結(jié)合,保持足夠的睡眠,參加力所能及的工作,體力勞動(dòng)和體育鍛煉。
      

      病情分析：
      劇烈活動(dòng)后肌肉酸痛，是因?yàn)槿樗岫逊e，是正常的生理現(xiàn)象，不需要擔(dān)心。
      指導(dǎo)意見：
      平日要多鍛煉，適度運(yùn)動(dòng)，不要太劇烈。做活動(dòng)之前要充分熱身?；顒?dòng)后可以和同學(xué)互相按摩松解一下。如果有拉傷，可以針灸治療。
      
      以上是對(duì)“前一兩天劇烈運(yùn)動(dòng)后身上多處酸痛肌肉略拉傷怎樣恢復(fù)快”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！