偶爾精神恍惚，感覺(jué)很緊張的樣子

健康咨詢描述： 你好！我是去年開(kāi)始發(fā)現(xiàn)自己有些心理上的問(wèn)題，比如說(shuō)與人交流無(wú)論什么問(wèn)題都會(huì)緊張害怕，不敢和男孩子接觸。比如交流就很不暢通。通常會(huì)肢體語(yǔ)言上比如摸鼻子，手不知道往哪放。開(kāi)始我以為只是沒(méi)自信，后來(lái)我發(fā)現(xiàn)很多次會(huì)這樣。喜歡一個(gè)人待著。不想過(guò)多的交流，有時(shí)候和別人交流會(huì)很吃力！工作上我會(huì)不讓自己停下來(lái)，一停下來(lái)就好像腦子里有個(gè)人說(shuō)，老板在看我 ，清楚我在干什么。我是文員老板就坐在我后面！認(rèn)識(shí)我們辦公室的人幾年了。有時(shí)候還會(huì)沒(méi)話說(shuō)，說(shuō)出來(lái)還會(huì)很尷尬~包括和老板說(shuō)話也會(huì)尷尬。我會(huì)感覺(jué)疲憊。每個(gè)月都會(huì)有段時(shí)間特別敏感。通常下班就會(huì)悶在房間看看美劇。吃吃零食！不想和任何人交流！但是這種緊迫感會(huì)影響我的工作。影響我的生活。別人會(huì)覺(jué)得我不好相處。我也感覺(jué)自己給人一些距離感的！不知道該怎么辦！

想得到的幫助： 改變現(xiàn)在的緊迫感。人變得有自信些