健康咨詢描述: 我也不知道。就是總是感覺自己要上廁所。但是自己去了廁所之后發(fā)現(xiàn)其實根本就不用上廁所。我該怎樣緩解這種緊張情緒呢?我自己坐著的時候就老是想要是我要上廁所怎么辦?
不知道有沒有什么誘因引起的精神高度緊張,如果有的話要適當?shù)尼寫?,平時要保持一個平和的心態(tài),多參加一些公眾性的講演和交流一般就會慢慢緩解的。
可能也有我自己心理作用吧,但是我要是發(fā)呆不去想的話,我就不那么緊張想去上廁所。我只要頭腦清楚的話,我下意識的就會想到上廁所這個東西。
與心理作用是有很大的關(guān)系的,所以說盡量要適當?shù)霓D(zhuǎn)移一下注意力。
可我不知道該怎么轉(zhuǎn)移我的注意力。而且我每次都憋著這種要上廁所的假象很難受。每次腹部都好像憋著氣一樣。大概每次去廁所都是為了放肚子里憋的氣和少量的尿液。這么憋著會不會生病啊
確實是的,如果老感覺是憋的慌的話,很可能會影響到膀胱括約肌的功能。
病情分析:
就你的資料上來說,已經(jīng)出現(xiàn)這種緊張焦慮的情緒,需要上廁所,這樣的過程,才讓自己的情緒自己緩解下來
指導(dǎo)意見:
我沒發(fā)生這樣的問題的時候,首先要進行尿液常規(guī)的檢查,排除是否有尿路感染?這實質(zhì)性的疾病的存在,再考慮精神因素給你造成的這種困惑
病情分析:
你好,看了你的描述,你現(xiàn)在出現(xiàn)的癥狀已經(jīng)屬于強迫癥了,是不是有什么重要的事情的時候自己被憋的難受過。
指導(dǎo)意見:
根據(jù)你的描述,你這種情況可能就是精神緊張導(dǎo)致的,或者是什么時候被憋過留下心理陰影了,現(xiàn)在一直想上廁所。明顯的是強迫癥了,就是精神放松就可以了,正常改干什么干什么就好了。
以上是對“每次都想上廁所,感覺很緊張的樣子”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
可能因為我朋友喝的水比我少嘛,然后我喝水喜歡大口大口的喝。然后我害怕我喝的水比她多。然后會經(jīng)常去上上廁所。(因為她之前和我說她有時可以憋一天都不用上廁所?;蛘叩谒墓?jié)課下課去上。也就是7:00-12:00這個時間段她都不用去上廁所。)我每天都會控制在一個時間段喝水。比如第三節(jié)課喝水,然后就可以第四節(jié)課下課去上廁所。即使口渴我也憋著不喝。只為能不去上廁所。然后長此以往,對這個東西就很敏感。然后也就是我初二時候突然一段時間就每天感覺自己要上廁所一樣。幾乎每節(jié)課都去。但那只是要上廁所的假象而已。然后我找到發(fā)呆這種方式來轉(zhuǎn)移注意力。然后這個方式用了很久。中間這段時間也沒有這樣的癥狀。然后我現(xiàn)在高二了。學(xué)業(yè)肯定重了一些了。就不在發(fā)呆了。但我又處在要是多喝水就要上廁所怎么辦的焦慮中了。然后之前那種要上廁所的假象又回來了。
哦是這樣的情況,那么你需要克制再這樣的心理就好了。
該怎樣克服這種心里緊張。畢竟我這個情況有很久了。只是之前一直用發(fā)呆來轉(zhuǎn)移我自己的注意力。但現(xiàn)在不行呀。學(xué)業(yè)現(xiàn)在很重。該怎樣克服這種心里緊張
可以跟別人溝通交流。
病情分析:
你好,從你描述的情況看,你想上廁所的這種感覺,是和你的心理因素有關(guān)系的??紤]是和你精神緊張,壓力大的情況導(dǎo)致的。
指導(dǎo)意見:
首先建議你堅持運動,運動會讓你放松,會對緊張焦慮的情況有幫助,其次,學(xué)習一些放松的方法。一旦出現(xiàn)了想上廁所的想法,可以做一些事情轉(zhuǎn)移自己的注意力。
可是我控制不了自己。應(yīng)該是我對這個東西太焦慮了。有什么解決辦法
出現(xiàn)緊張的情況的時候,可以深呼吸放松!
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