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運動過量，然后腰很痛，體重也上升了

女 | 22歲 2017-05-03 11:21:36 1人回復(fù) 來自金華市

健康咨詢描述： 我也是前天突然快走了一萬五千米，之前都不運動，然后腰很痛，第二天體重也上升2.5斤，請問是要休息么

想得到的幫助： 是要休息么，這個體重上升這么快是因為腰痛么

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于崢嶸
于崢嶸 北京大學(xué)第一醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 脊柱外科退行性疾病、脊柱創(chuàng)傷、四肢創(chuàng)傷、腰椎間盤突
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2022-11-04 04:11:49 我要投訴

      病情分析：
      你好不能突然性的劇烈運動，這樣對你的肌肉膝蓋一都沒有好處，您的循序漸進(jìn)的，慢慢的加量，身體里的乳酸代謝不出去，會導(dǎo)致全身的酸痛，腰間盤也會引起疼痛
      指導(dǎo)意見：
      體重上升的話，可能是跟您吃得多有關(guān)系吧？運動的話，不，然后有少慢慢增加，我的建議是你先休息一段時間，然后，有計劃的慢慢增加，突然性的劇烈運動，對身體非常不好

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