根據(jù)你口述的癥狀,如果是近期有超負(fù)荷以及大幅度的運動,容易導(dǎo)致運動損傷,而在損傷的初期可以選擇用毛巾包住冰塊進(jìn)行冷敷的方法,72小時之后建議選擇按摩,熱敷等方法來緩解治療。
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