脖子和肩膀很累，脖子有點(diǎn)僵

      病情分析：
      根據(jù)你所描述的情況，有可能是長(zhǎng)期接觸電腦或玩手機(jī)或者保持一個(gè)姿勢(shì)造成的肌肉疲勞。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你不要使脖子處于一個(gè)動(dòng)作，長(zhǎng)期抬頭或長(zhǎng)期低頭都可能造成肌肉的疼痛。
      

      病情分析：
      根據(jù)你所說(shuō)的情況考慮這可能是頸部肩部以及腰部的肌肉慢性勞損所引起的
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      如果您是經(jīng)常的上網(wǎng)的話(huà)，就是由于過(guò)多的上網(wǎng)導(dǎo)致的，要想治療的話(huà)，建議您多參加體育鍛煉，局部按摩以及熱敷，最好不要上網(wǎng)，平時(shí)多加強(qiáng)鍛煉的
      

      病情分析：
      你描述的這種情況考慮有可能是長(zhǎng)時(shí)間頸部肌肉疲勞導(dǎo)致的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你最好是注意休息，可以進(jìn)行局部熱敷和按摩緩解，也可以考慮使用止疼膏藥等治療試試。
      
      以上是對(duì)“脖子和肩膀很累，脖子有點(diǎn)僵”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！