脖子和脖子右側(cè)，右側(cè)后肩膀

      你好，你是一名高中生，頸部肩膀和后背一動有響聲，可能是缺鈣導致的的骨質(zhì)疏松，建議補鈣，葡萄糖酸鈣，氨糖軟骨素，既補鈣又補充軟骨，多吃新鮮蔬菜水果少吃辛辣刺激性食物，注意防寒保暖不要著涼。
      

      您好，你這種情況，是因為長期伏案學習導致的，如果疼痛，需要到醫(yī)院檢查看看，要警惕有頸椎病的可能?？梢赃m當做做理療，推拿按摩，平常要勞逸結(jié)合，不要給自己太大壓力，合理安排時間，課間一定要多活動活動。
      
      以上是對“脖子和脖子右側(cè)，右側(cè)后肩膀”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      指導意見：
      這種情況屬于關(guān)節(jié)附屬器協(xié)調(diào)性降低造成的一種無害性表現(xiàn)。建議不要糾結(jié)，本身這種情況對身體健康影響不大，不要過于糾結(jié)，適度運動對于癥狀有利但是不能劇烈運動，或者高強度運動