我原來是上白班的現(xiàn)在上夜班白天睡不著怎么辦

      病情分析：
      原來是上白班的現(xiàn)在上夜班白天睡不著這是生物鐘的原因。
      指導(dǎo)意見：
      建議不要著急，需要慢慢適應(yīng)調(diào)理的，把生物鐘糾正過來就可以了，祝您健康！
      

      病情分析：
      這種情況可以服用安神補(bǔ)腦液或者安神膠囊調(diào)理加上谷維素
      指導(dǎo)意見：
      精神因素也很重要，飲食清淡些，忌食辛辣刺激性食物，多吃水果蔬菜，可以適當(dāng)運(yùn)動運(yùn)動
      

      病情分析：
      26歲，男性，由于轉(zhuǎn)換成夜班工作，造成白天難以入睡。上夜班會影響人體的正常生物節(jié)律，由于工作與正常睡眠時(shí)間發(fā)生矛盾，原來的正常生物節(jié)律受到干擾。
      指導(dǎo)意見：
      即使白天補(bǔ)上睡眠，也會因?yàn)槭艿饺展狻⒃肼暤挠绊懀档退哔|(zhì)量，進(jìn)入不了夜間的深度睡眠狀態(tài)長期上夜班，會造成疲勞的積累或過度。同時(shí)，在夜班期間勞動者的疲倦感會逐漸加重，還會引起食欲下降，消化道疾病增多.
      
      以上是對“我原來是上白班的現(xiàn)在上夜班白天睡不著怎么辦”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！