上夜班，白天睡不著覺怎么辦

男 | 17歲 2021-06-07 18:11:48 1人回復(fù) 來自蕪湖市

健康咨詢描述：最近第一次上夜班，連續(xù)好幾天了，工作11小時，每次只睡4到5個小時，白天睡不著覺，每次躺下雜念太多，數(shù)羊，數(shù)呼吸，全身掃描等方法都用了，就是不管用，開空調(diào)的聲音也能感覺到，就是睡不著，光這樣也不是辦法，請問怎么樣才能白天睡著

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2021-06-08 08:50:51 我要投訴

上夜班白天睡眠不好，這種情況一定要合理的調(diào)整聲中，實(shí)在不行可以用點(diǎn)藥物調(diào)理，比如說用點(diǎn)安神補(bǔ)腦液看看是否能夠改善，不然的話這樣下去的話容易對身體產(chǎn)生不良影響的，或者實(shí)在不適應(yīng)上夜班的話可以調(diào)整一下崗位看看。

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