在兩個月內突然長肥，可以通過什么輔助的東西減肥嗎

      目前如果有覺得肥胖想減肥的話，建議保證營養(yǎng)前提下合理控制三餐，進行有氧運動減肥，每天堅持兩個小時的走步或跳健美操等都有助于達到減肥的效果！減肥的過程是個堅持的過程，建議堅持住。

      病情分析：
      控制飲食是核心方式，在減肥的過場中要嚴格控釋飲食，每天要少吃多餐。多吃水果以補充每天所需的維生素，還要控制每天的飲水量，最重要的還要適量運動鞏固減肥成果。
      指導意見：
      控制飲食是核心方式，在減肥的過場中要嚴格控釋飲食，每天要少吃多餐。多吃水果以補充每天所需的維生素，還要控制每天的飲水量，最重要的還要適量運動鞏固減肥成果。

      病情分析：
      你好！你才15歲，正是身體發(fā)育的時期，如果是因為吃得多短時間內長肥，沒有關系。
      指導意見：
      建議你適度控制飲食，多吃蔬菜水果，少吃甜食、零食，多運動、不要靠減肥藥物來輔助減肥。
      以上是對“在兩個月內突然長肥，可以通過什么輔助的東西減肥嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      你的情況可以通過控制飲食和運動來減肥，控制飲食就是要管住自己的嘴，平時少吃零食，甜食，碳酸飲料之類的，少吃辣子刺激辛辣的食物，多吃點水果蔬菜，每天堅持體育，比如跑步，跳繩等等，只要堅持下去，減肥效果會比較明顯的。