健康咨詢描述: 21天減肥法第二階段第三天來(lái)月經(jīng)了怎么辦,是停止還是繼續(xù)呢,第二階段可以吃一些酸奶或者水果
病情分析:
你好,不知道19歲少女具體身高體重是多少?有無(wú)超重情況。
指導(dǎo)意見(jiàn):
正常來(lái)說(shuō),月經(jīng)期間盡量避免受涼,以及生冷食品的攝入,如果不是超重,不建議進(jìn)行減肥,以免影響月經(jīng)。
病情分析:
減肥方法有多種.其中控制飲食是核心方式.建議您在減肥的過(guò)場(chǎng)中要嚴(yán)格控釋飲食.
指導(dǎo)意見(jiàn):
每天要少吃多餐.多吃水果以補(bǔ)充每天所需的維生素.還要控制每天的飲水量.最重要的還要適量運(yùn)動(dòng)鞏固減肥成果.減肥是一個(gè)艱苦漫長(zhǎng)的過(guò)程.重在堅(jiān)持.祝您身體健康!
病情分析:
你好,根據(jù)你描述的情況,只要不影響身體健康可以繼續(xù)減肥,
指導(dǎo)意見(jiàn):
在月經(jīng)期間忌生冷和辛辣刺激性食物,酸奶要放在室溫不要冷藏,溫度越高越好,注意保暖,注意休息,注意局部衛(wèi)生清潔干燥。
以上是對(duì)“21天減肥法第二階段第三天來(lái)月經(jīng)了怎么辦”這個(gè)問(wèn)題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
你好,根據(jù)你的描述,你這個(gè)情況建議不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng),和減肥,月經(jīng)期間注意腹部保暖,別受涼,不要吃生冷生硬辛辣刺激性食物,另外建議科學(xué)減肥,不要使用減肥藥物,以免對(duì)身體造成傷害,健康就好,平時(shí)可以適當(dāng)做些有氧運(yùn)動(dòng),比如瑜伽,健身操,仰臥起坐,跳繩,慢跑等等,但是要適度,不要過(guò)于勞累,盡量少吃高熱量,高脂肪,油炸油膩的食物,以及甜食或飲料,同時(shí)營(yíng)養(yǎng)均衡,避免暴飲暴食,早餐要吃好,午餐要吃飽,晚餐少吃些,適當(dāng)多喝水,多吃新鮮蔬菜和水果,生活規(guī)律,不要熬夜,保證充足的睡眠,減肥需要一個(gè)過(guò)程,貴在堅(jiān)持,祝你健康。
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書(shū)]
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書(shū)]
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