堅持運動了兩個月也沒有瘦下來

      病情分析：
      你好。根據(jù)你描述的情況分析。減肥的最科學的辦法就是通過多運動多鍛煉。消耗過多囤積的脂肪。同時注意飲食調(diào)理。少吃油脂大的食物，注意節(jié)制飲食，避免暴飲暴食。
      指導意見：
      不建議您使用一些個減肥產(chǎn)品。許多減肥產(chǎn)品都有相對的副作用。平時注意生活飲食起居規(guī)律。
      

      病情分析：
      根據(jù)你所描述的情況，建議你需要堅持，飲食要規(guī)律的。
      指導意見：
      建議低鹽低脂飲食，補充充足維生素，保持良好的生活習慣，根據(jù)只身體制鍛煉！控制好飲食
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，首先加節(jié)食，增加體育鍛煉，多吃蔬菜水果。
      指導意見：
      不吃面食，肉食，糖類，多增加體育鍛煉，晚上不吃飯，多吃青菜和蛋清，肥甘厚味不吃，辛辣刺激不吃。
      
      以上是對“堅持運動了兩個月也沒有瘦下來”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！