兩個月胖了二十五斤怎么可以瘦下來

      長時間的久坐運動量小，同時飲食不規(guī)律，暴飲暴食導(dǎo)致體重在短時期內(nèi)快速增長，這種情況建議你每天開始適當(dāng)?shù)淖鲇醒踹\動，每天可以做一個小時或者45分鐘的比如慢跑，游泳，打球，健美操，騎單車或者配合仰臥起坐平板支撐等運動，同時規(guī)律飲食避免暴飲暴食，少吃過油膩的食物，不吃蔬菜水果，每餐在八分飽。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，你這種情況考慮是飲食不當(dāng)，缺乏運動導(dǎo)致的肥胖。
      指導(dǎo)意見：
      建議你生活規(guī)律，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，清淡飲食，少吃油煎油炸食品及外賣，不吃零食不喝飲料，多做有氧運動，適當(dāng)控制飲食量，就可以達到減肥目的。