我現(xiàn)在二十歲，每天堅(jiān)持跑步

      病情分析：
      你好，跑步需要正確的跑步，有的人跑步就會(huì)推越來(lái)越壯
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議，這個(gè)情況應(yīng)該去健身房請(qǐng)教練教學(xué)，可以鍛煉瑜伽比較合適，這個(gè)當(dāng)時(shí)可以瘦腿
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你所描述的這個(gè)癥狀，建議每次吃過(guò)飯之后不要立即坐下。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你平時(shí)注意多休息，不要熬夜，飲食上清淡一點(diǎn)，多吃新鮮蔬菜水果補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，鍛煉身體。
      

      病情分析：
      您好，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，可以起到減肥的效果的，屁股上多以脂肪為主，所以一樣可以瘦的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      減肥，建議每天有氧運(yùn)動(dòng)如快走或者慢跑都可以的。注意不要暴飲暴食，三餐定時(shí)定量，控制總能量攝入，特別是減少主食攝入。
      
      以上是對(duì)“我現(xiàn)在二十歲，每天堅(jiān)持跑步”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！