晚飯不吃去跑步可以嗎
男 | 17歲 2017-04-22 20:20:38
1人回復(fù)
來(lái)自呼和浩特市
健康咨詢描述： 您好 我是一名學(xué)生 晚飯不吃 跑1 2KM 1個(gè)小時(shí)喝一袋奶 可以嗎
想得到的幫助： 需要調(diào)整跑步長(zhǎng)度 還是該吃些什么
其他類(lèi)似問(wèn)題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
楊光 浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第二醫(yī)院 主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)運(yùn)動(dòng)損傷和骨關(guān)節(jié)病的診治，主要從事膝關(guān)節(jié)半月板
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
2022-11-18 15:56:07 我要投訴
根據(jù)你的描述情況，如果是屬于減肥運(yùn)動(dòng)，晚上可以喝一袋牛奶，再進(jìn)行鍛煉身體，長(zhǎng)跑12km，運(yùn)動(dòng)量比較大，具體看自己的體質(zhì)情況，如果是沒(méi)有不適感覺(jué)，可以循序漸進(jìn)慢慢來(lái)鍛煉。如果是屬于健身鍛煉，可以適量多吃高蛋白飲食。
1
2
3
4
您可能關(guān)注的問(wèn)題
用藥指導(dǎo)/吃什么藥好
-
輕身減肥，益氣健脾，活血化淤，寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書(shū)]
-
輕身減肥，益氣健脾，活血化淤，寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書(shū)]
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
