為什么我的心里總是害怕
健康咨詢描述： 為什么我的心里總是害怕，害怕的時候腦海里突然會出現(xiàn)一些陰影，那個陰影畫面好像是前幾天發(fā)生過的，那是一個什么樣的畫面場景，自己都不清楚，反正只要一出現(xiàn)在我腦海里心里就會好害怕，這是怎么一回事，該如何擺脫心里的害怕
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病情分析：
可能生活中發(fā)生過令你感到害怕的事情，使你產(chǎn)生了恐懼焦慮心理。
指導(dǎo)意見：
希望你放松心情，不要過分關(guān)注，這種想法忽視它，這種想法得不到及時的強(qiáng)化，也會慢慢的消退。業(yè)余時間，經(jīng)常和樂觀開朗的朋友溝通交流，經(jīng)常做一些自己感興趣的事情轉(zhuǎn)移注意力，經(jīng)常到戶外散散步，參加一些娛樂健身活動，和家人朋友聊一些開心的話題，聽一些歡快的音樂，放松身心，愉悅心情，緩解心理壓力。也可以輔助心理咨詢治療。
病情分析：
你好，根據(jù)您的描述，靈魂最可怕的就是受到驚嚇，可能目睹了可怕的事情。
指導(dǎo)意見：
你好，建議到?jīng)]人的地方大哭，大喊，大叫，釋放出心中的壓力及恐懼，祝學(xué)習(xí)進(jìn)步！
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