失眠總是時好時壞，最開始失眠嚴重的那個階段是因為心
健康咨詢描述： 失眠總是時好時壞，最開始失眠嚴重的那個階段是因為心理和個人情緒出現(xiàn)了問題，受了很大打擊，嚴重到可以兩天兩夜睡不著，后來熬過了那個階段，失眠還是時好時壞，有時候只是偶爾能睡的不錯，但是經常睡不踏實，睡眠期間擔驚受怕，被吵醒就再也無法入睡，睡眠時間有時候經常每天睡不到六小時，但是我感覺自己腦袋一片空白什么也沒想，可就是睡不著，讓我很苦惱，自從踏入社會就開始這樣，我這個人情緒不好的階段失眠就會特別嚴重，我感覺我現(xiàn)在把情緒調整的很好，可還是經常失眠，我害怕我思想方面潛伏一些不好的想法，沒發(fā)作出來，因為以前失眠最嚴重的時候有點抑郁傾向，我有點擔憂，希望醫(yī)生能指導我一下
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病情分析：
患者的癥狀，考慮情緒及心理因素引起的失眠，伴焦慮癥的病情。
指導意見：
建議轉移注意力，如加強運動，培養(yǎng)興趣愛好，積極調整心態(tài)，才能改善你的癥狀。
我想再請問一下，之前失眠嚴重的時候，我整個人心理情緒波動比較大，現(xiàn)在個人情緒可以說調整的很平淡，但是現(xiàn)在個人除了身邊最要好的兩個朋友和家人，不喜歡與陌生人打交道和交朋友，對什么事情都很冷淡，但是又很害怕自己一個人獨處，內心深處感到孤獨害怕，現(xiàn)在性情冷淡，卻還總是失眠，讓我感到身心疲憊，我比較擔憂哪天突然一下情緒爆發(fā)出來我比較想不開
如果上述方法不能改善癥狀，需要心理科就診，談話治療，改善病情。
病情分析：
你的情況屬于心腎不交引起的失眠多夢精神差，夜里一旦醒來就睡不著
指導意見：
建議你及時去中醫(yī)院把脈辨證論治喝點中藥治療，配合針灸治療，睡前用艾葉煮水泡腳半個小時
病情分析：
你好！根據(jù)你所說的情況來看，你的癥狀考慮為是由于失眠癥、精神緊張、神經功能紊亂引起的可能比較大。
指導意見：
建議你可以服用安神補腦口服液和谷維素來調節(jié)下，睡覺前可以泡澡來協(xié)助睡眠的。
以上是對“失眠總是時好時壞，最開始失眠嚴重的那個階段是因為心”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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