我是一個(gè)頑固體質(zhì)的人，17歲，身高155

女 | 16歲 2017-04-17 19:36:28 2人回復(fù) 來(lái)自深圳市

健康咨詢(xún)描述：我是一個(gè)頑固體質(zhì)的人，17歲，身高155，體重110，吃過(guò)減肥茶，但沒(méi)有用，反彈了，我想問(wèn)問(wèn)醫(yī)生您，我該怎么辦，我如果在這么胖下去，我真的不知道我能成什么樣子了，棒棒我

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

袁佐楠其他擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)普通外科、男科疾病幫助網(wǎng)友：58638稱(chēng)贊：541

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2017-04-17 20:53:02 我要投訴

      病情分析：
      你好，首先沒(méi)有什么頑固體質(zhì)的說(shuō)法。為什么減肥不成功反而容易長(zhǎng)胖。主要是飲食沒(méi)有控制好。加上運(yùn)動(dòng)缺乏造成的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      飲食沒(méi)有控制好分為兩種。一種就是真的吃的過(guò)多。很可能主食吃的不多。但是零食之類(lèi)讓熱量過(guò)度了。一種就是刻意節(jié)食。節(jié)食會(huì)造成基礎(chǔ)代謝下降、肌肉比例下降。以后更容易反彈。運(yùn)動(dòng)的話(huà)要注意不是靠走路之類(lèi)簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)就可以減肥。
      注意要減肥。請(qǐng)好好學(xué)習(xí)健身運(yùn)動(dòng)。加上注意飲食管理做好才行的。

2017-04-17 20:57 ask76678175qt 追問(wèn)

我是早上吃少，父母早上得出去，我早上最近只吃半杯營(yíng)養(yǎng)餐，還有一杯水，下午在外面吃，父母上下午都沒(méi)空的，所以在學(xué)校吃，吃粿條伴花生醬，晚上是媽媽最有空的時(shí)間，所以她會(huì)煮的很多，當(dāng)然我也會(huì)吃很多，吃?xún)赏腼堄袝r(shí)是一碗多，然后再喝碗湯

張新宇黃河三門(mén)峽醫(yī)院護(hù)師擅長(zhǎng): 腰椎間盤(pán)突出癥,腰椎管狹窄癥,頸椎病等幫助網(wǎng)友：7600稱(chēng)贊：9

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2017-04-17 21:44:48 我要投訴

      病情分析：
      根據(jù)您說(shuō)的、建議你日常生活中少吃油膩性食物、晚七點(diǎn)之后不吃飯、建議您和膳食纖維
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      根據(jù)您說(shuō)的、建議你日常生活中少吃油膩性食物、晚七點(diǎn)之后不吃飯、建議您和膳食纖維