一般來說，葡萄糖在兩餐之間或者運(yùn)動(dòng)前后喝比較好，具體時(shí)間區(qū)間為上午9：30 - 10：30或者下午3：30 - 4：30，運(yùn)動(dòng)前30分鐘至運(yùn)動(dòng)后1小時(shí)內(nèi)也較為適宜。
葡萄糖是人體重要的供能物質(zhì)。在兩餐之間，人體經(jīng)過一段時(shí)間的消化吸收，血糖水平可能會(huì)有所下降，此時(shí)適量飲用葡萄糖可以補(bǔ)充能量，避免出現(xiàn)低血糖反應(yīng)，使人保持精力充沛。而運(yùn)動(dòng)前飲用葡萄糖，能為即將開始的運(yùn)動(dòng)提供能量儲(chǔ)備；運(yùn)動(dòng)后飲用，則有助于補(bǔ)充運(yùn)動(dòng)中消耗的能量，促進(jìn)身體恢復(fù)。
除了上述常見情況，對于一些特殊人群，比如低血糖患者，當(dāng)出現(xiàn)頭暈、心慌、乏力等低血糖癥狀時(shí)，可隨時(shí)飲用葡萄糖來快速提升血糖。還有一些進(jìn)行高強(qiáng)度腦力勞動(dòng)的人群，在感到疲勞時(shí)飲用葡萄糖，也能起到一定的提神作用。
葡萄糖雖能補(bǔ)充能量，但也不能過量飲用，否則可能會(huì)導(dǎo)致血糖短時(shí)間內(nèi)升高過快，增加胰腺負(fù)擔(dān)。糖尿病患者更要謹(jǐn)慎飲用，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下根據(jù)自身血糖情況合理選擇。同時(shí)，要注意葡萄糖的來源和質(zhì)量，選擇正規(guī)產(chǎn)品。
