失眠，害怕能睡但是不敢睡

男 | 16歲 2017-04-17 19:14:11 1人回復(fù) 來(lái)自南京市

健康咨詢(xún)描述：就是上周開(kāi)始，一個(gè)人睡覺(jué)害怕，失眠，除非家人陪著?，F(xiàn)在晚上能睡，但是就在快要睡著的時(shí)候（大腦什么都不想的時(shí)候）突然感到害怕，不敢繼續(xù)睡了，除非一直迷迷糊糊地到凌晨才能睡著，就是人多的時(shí)候容易入睡。

想得到的幫助：怎么才能解決這個(gè)問(wèn)題，很困惑，上課不能好好上

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2017-04-17 19:17:27 我要投訴

      病情分析：
      你好，首先你要堅(jiān)定信念：這個(gè)世界上是沒(méi)有鬼神的。建議另外要告訴自己每次在你害怕的時(shí)候你并沒(méi)有失去什么，而是照樣快樂(lè)的生活著。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      另外你還可以通過(guò)轉(zhuǎn)移注意力來(lái)緩解，再遇到這種情況，就想點(diǎn)其他的事情，慢慢就會(huì)好的。

2017-04-17 19:18 ask76678177ig 追問(wèn)

嗯，謝謝

2017-04-17 19:19醫(yī)生回答：

不客氣的。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>