自慰后多久恢復(fù)
健康咨詢描述： 醫(yī)生你好，我現(xiàn)在是一名高三女孩，距離高考僅有五十多天了，可是從高一起，我學(xué)會(huì)了刺激陰蒂自慰，就是私處蹭被子，或者夾腿，一開(kāi)始是夾腿自慰，后來(lái)就演變成蹭被子。我現(xiàn)在感覺(jué)自己注意力不集中，白天困倦，我想戒掉，現(xiàn)在大概一周一次吧，我想知道怎樣戒掉，戒掉多久后會(huì)回復(fù)。我現(xiàn)在睡眠時(shí)間大概五個(gè)小時(shí)左右，還不想被同學(xué)家長(zhǎng)知道，每次之后都感覺(jué)自己很墮落，很下賤，但有又控制不住自己，已經(jīng)嚴(yán)重影響學(xué)習(xí)了，醫(yī)生，我該怎么辦
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病情分析：
你好，從你描述的這個(gè)情況來(lái)看，考慮主要是由于長(zhǎng)期的自慰，導(dǎo)致的這種精神不振的情況，
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議你的這個(gè)情況，應(yīng)該戒掉這種不良的自慰習(xí)慣，多參加一些體育鍛煉，保證充足的睡眠，一般會(huì)慢慢改善過(guò)來(lái)的，
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