一點動靜就醒了

      病情分析：
      你好，從你描述的情況來看，你上夜班只能睡幾個小時就醒了，一醒了睡不著就很煩躁，但是上白班就睡的很好，很可能是睡眠節(jié)律被打破，還不能適應而導致的
      指導意見：
      建議你要放平心態(tài)，順其自然，不要過分關(guān)注睡眠，以免形成惡性循環(huán)，下夜班睡眠時盡量放松，慢慢適應了就會好的
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)您簡單描述的情況來看，晚上如果不上班，正常入睡是正常的，因為人體各個器官都是有生物鐘的。
      指導意見：
      你好，根據(jù)您的情況，建議您上夜班的時候，睡前喝一杯牛奶可以有助于睡眠，祝您愉快！
      

      病情分析：
      你好，對你視情況可能是由于您長期黑白顛倒，工作煩惱壓力過于大而引起的，精神敏感，易醒。
      指導意見：
      這樣子長期下去會影響到身體健康的，建議，您最好是盡量的少上一些夜班，保持生活規(guī)律，勞逸結(jié)合，養(yǎng)成早睡早起的習慣
      
      以上是對“一點動靜就醒了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好，這樣子的話可注意多補充氣血的食物?？勺⒁獠灰岳淅焙陀湍伿澄?br />      指導意見：
      這樣子的話可注意飲食清淡的，可注意多補充氣血的食物。還有運動的，這樣子的話比較好的。