吃菠菜減肥快嗎？

      病情分析：
      你好，適當(dāng)多吃菠菜之類綠葉蔬菜是很好的。但是單純只吃這些是節(jié)食的。節(jié)食減不了肥的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你不要有這樣錯(cuò)誤減肥方法。以為少吃就可以瘦的，節(jié)食是非常影響健康的。要減肥請(qǐng)?zhí)ぬ?shí)實(shí)的鍛煉配合飲食管理促進(jìn)減脂。運(yùn)動(dòng)一定注意足夠的強(qiáng)度和時(shí)間。形式建議以健身為主為好。飲食管理注意是控制整體攝入量。注意飲食結(jié)構(gòu)。如少吃油膩的。多吃青菜，適當(dāng)水果。
      

      病情分析：
      你好。含粗纖維較多的蔬菜效果較好，比如說(shuō)芹菜、竹筍、韭菜、冬瓜、黃瓜等。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      另外建議減肥期間不要只吃蔬菜，容易出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)不均衡。配合運(yùn)動(dòng)效果更好。祝你好運(yùn)
      

      病情分析：
      你好，您敘述的是吃菜減肥嗎。用開(kāi)水煮的菜，不加鹽不加油最減肥。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      一個(gè)星期你就會(huì)看到減肥的效果。不能帶一點(diǎn)兒油星，不能帶糖不能帶鹽。健美運(yùn)動(dòng)員都是這么練的。
      
      以上是對(duì)“吃菠菜減肥快嗎？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      不能靠吃某種蔬菜來(lái)減肥，這個(gè)說(shuō)法是不靠譜的。不管是吃什么菜，包括菠菜都不會(huì)有明顯的所謂的減肥效果，最好的減肥方式方法是體育鍛煉。