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2021-08-18 22:35:23
減肥期間是可以吃菠菜的。想要減肥就應(yīng)該選擇清淡的，富含纖維素的食物。菠菜，芹菜，韭菜，木耳，小白菜等都是比較適合減肥的人吃的。纖維素有助于腸內(nèi)大腸桿菌合成多種維生素，食物中的纖維素含量高，可以加速食物通過(guò)腸道，可以增加腸蠕動(dòng)，有利于大便通暢，而且纖維素的體積大，進(jìn)食后會(huì)產(chǎn)生飽腹感，有利于減肥。
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