牛奶要早上喝還是晚上喝好

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的問題，不管是早上喝還是晚上喝，都對身體有益。沒有特定說早上還是晚上好
      指導(dǎo)意見：
      你好，早上和晚上是喝奶的最佳時機，早餐時喝牛奶并搭配合理的早餐，提供充分的營養(yǎng)保證；晚上喝牛奶，不但有助于睡眠，而且有助于人體對其營養(yǎng)成份的吸收。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，早晚喝牛奶各有好處的，但是不能空腹喝。
      指導(dǎo)意見：
      早晨喝牛奶空腹喝會出現(xiàn)腹痛，腹瀉的癥狀，需要吃些碳水化合物后再喝牛奶，晚上喝牛奶有助于睡眠，你正是發(fā)育期，最好早晚各一次

      病情分析：
      根據(jù)你的描述，晚上喝牛奶有助于睡眠，同時有利于鈣的吸收，但注意不要空腹飲用的。
      指導(dǎo)意見：
      建議，合理控制飲食，平時注意少吃脂肪,高糖,辛辣,油煎的食品及咖啡等刺激性飲料,多吃纖維性食物，多喝水，多運動，祝你生活愉快。
      以上是對“牛奶要早上喝還是晚上喝好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高興為你解答，牛奶什么時間喝都是可以的，不用擔(dān)心
      指導(dǎo)意見：
      早上喝可以增加營養(yǎng)，補充足夠的營養(yǎng)成分，晚上喝可以有助于睡眠，提高睡眠質(zhì)量

      病情分析：
      你好，牛奶晚上喝比較好，同時牛奶還有安神的作用，有利于睡眠。
      指導(dǎo)意見：
      建議，每天晚上喝完牛奶半個小時左右再睡覺好一點，晚上喝一杯熱牛奶有助于睡眠。能夠補充營養(yǎng)，牛奶中含有一種容易使人疲倦的物質(zhì)——L色氨酸，對人體有鎮(zhèn)靜作用。