我自己控住不住自己一直不停的吃東西

      病情分析：
      你好，你說的情況，如果想減肥，飲食控制也是很重要的，一定要有毅力的。
      指導意見：
      建議一定要保持心情愉快，平時多喝白開水，多吃新鮮水果蔬菜，少吃肉食和面食，多增加鍛煉，增加運動，就會有效果的。
      

      病情分析：
      你好，平時吃飯一定不要吃的太多，吃七，八成飽最好的，對我們的胃腸最好的
      指導意見：
      如果怕飲食過量的話，飯前先喝一杯睡，停一會再吃飯，可以多吃點蔬菜水果，喝點流食，最好少吃含淀粉的食物，那樣也可以慢慢控制住體重的