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只要一睡覺就做夢，亂七八糟的夢，午休也會(huì)

女 | 24歲 2017-04-04 14:08:51 1人回復(fù) 來自鄭州市

健康咨詢描述： 很早之前有過，后來很久都沒有了，最近半個(gè)月開始了，只要一睡覺就會(huì)做夢

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趙天豫
趙天豫 中日友好醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 中西醫(yī)綜合治療肥胖、糖尿病、及心腦血管并發(fā)癥。研究
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2022-11-24 19:07:58 我要投訴

      日有所思夜有所夢，做夢是正常的生理現(xiàn)象，夢一般發(fā)生于睡眠后的快動(dòng)眼時(shí)期，夢境可能與個(gè)人經(jīng)歷有關(guān)，長期或頻繁多夢可以影響睡眠質(zhì)量，引起白天疲乏無力，工作效率下降。建議保持平常心態(tài)，增強(qiáng)體質(zhì)，關(guān)鍵是養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。

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