我想鍛煉身體就把全身上下負重了

      病情分析：
      你好，你說的情況，想鍛煉身體采取這種方法確實有效果的。
      指導意見：
      建議一定要保持心情愉快，多練身體也要適度的，強度要循序漸進，逐漸增強的，只要身體不感覺不適就可以的。
      

      病情分析：
      您好，一般這種負重的話多數(shù)會導致肌肉勞損，而且對年輕人的生長發(fā)育有一定的影響。
      指導意見：
      建議最好不要天天負重，可以挑選一個時間段進行負重鍛煉即可，這樣可以讓肌肉有一定的休息和恢復。
      

      病情分析：
      你好，鍛煉身體沒必要負重的，正常鍛煉就可以的，不要這樣做
      指導意見：
      可以多跑跑步，打打球，有條件可以去健身房進行鍛煉是最好的，負重沒多大意義的
      
      以上是對“我想鍛煉身體就把全身上下負重了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！