想長高，我這個年齡，自然長高有什么辦法嗎

      病情分析：
      你好，建議18歲了的話最好要先去醫(yī)院檢查一下骨骺線的情況的。如果骨骺線沒有閉合的話注意在飲食上：
      指導(dǎo)意見：
      -多吃富含豐富蛋白質(zhì)（尤其是牛奶和牛肉）以及注意補(bǔ)充鈣、維生素D等。保持充足的睡眠，最好能保持每天8個小時以上。保持適量運(yùn)動尤其是打籃球、跑步、摸高等為好的。如果是閉合的話那么是不能夠長高的了。
      

      病情分析：
      您好，這個情況檢查下骨X光確定是否已經(jīng)閉合的，已經(jīng)閉合是無法長高的
      指導(dǎo)意見：
      您好，如果沒有閉合可以選擇適當(dāng)?shù)亩噙\(yùn)動，比如散步慢跑以及引體向上等促進(jìn)長高，避免熬夜的
      

      病情分析：
      你好！想要長高就必須多做跳躍式運(yùn)動和引體向上運(yùn)動，營養(yǎng)要均衡。
      指導(dǎo)意見：
      建議每天晚上睡前喝一杯牛奶，要注意多休息。多做跳躍式運(yùn)動如打籃球，打羽毛球并做引體向上運(yùn)動。
      
      以上是對“想長高，我這個年齡，自然長高有什么辦法嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！