健康咨詢描述: 這段時間瘦了十斤,睡眠質量不好,心情不好,瘦了好多,屁股都沒肉了,坐凳子都痛,本身才95斤,現(xiàn)在才84斤,155高,想長胖,吃什么好,試過吃人參阿膠當歸都上火,有好的辦法嗎?下半年還打算備孕
想得到的幫助: 如何增肥,想胖點吃什么好
病情分析:
你好,體瘦應該是由于乳糖不耐受,或者你平時不注意飲食引起的
指導意見:
建議,你最好是平時應該通過藥物進行治療,不適當?shù)难a充一些蛋白質粉,每天運動1到2個小時以上,增強機體免疫力。
病情分析:
你好食療就可以的,每天不要挑食和一日三餐每天變著花樣,同時葷素搭配合理,包括水果也不可以中斷。
指導意見:
而且少量多餐同時多喝牛奶,和注意保證合理睡眠,和多運動并且需要飲食規(guī)律,總會恢復健康的這樣才可以更好備孕。
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