如何減肥，我感覺(jué)我長(zhǎng)不高，現(xiàn)在才1米6。

      要想減肥，可以通過(guò)飲食和運(yùn)動(dòng)方面加以調(diào)整的。首先應(yīng)該減少飲食的量，飲食的種類避免吃一些油膩油炸快餐之類的食品，多吃一些粗糧，多吃一些蔬菜水果，多參加戶外運(yùn)動(dòng)，比如說(shuō)打籃球，騎自行車，游泳登山的。
      

      病情分析：
      可以采用蔬菜減肥法啊，多種蔬菜結(jié)合著吃，因?yàn)槊糠N里面的營(yíng)養(yǎng)成份是不同的，你只吃一種可能會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)不良，但是你還是盡量不吃熱的，能涼拌的就生著吃這樣更好，要不一加熱就會(huì)增加很多熱量哦。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      不過(guò)你也應(yīng)該再適當(dāng)?shù)募狱c(diǎn)運(yùn)動(dòng)，因?yàn)槟愠缘臒崃吭偕?，如果不運(yùn)動(dòng)去消耗它的話也不會(huì)有減肥的效果的祝安康
      

      病情分析：
      現(xiàn)在的年齡考慮可以繼續(xù)長(zhǎng)高，身高的情況與遺傳以及后天的營(yíng)養(yǎng)運(yùn)動(dòng)都有一定的關(guān)系
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      現(xiàn)在的情況建議加強(qiáng)日常的運(yùn)動(dòng)鍛煉，每天運(yùn)動(dòng)一小時(shí)以上，可以減肥，也可以促進(jìn)身體的發(fā)育
      
      以上是對(duì)“如何減肥，我感覺(jué)我長(zhǎng)不高，現(xiàn)在才1米6?！边@個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      減肥的治療辦法主要是飲食控制，配合運(yùn)動(dòng)療法，才是健康的減肥方法。不能盲目的應(yīng)用減肥藥物。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)飲食上主要是注意，盡量少吃主食，多吃蔬菜和水果，少吃一些甜的食物。每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉至少四十分鐘以上