被便秘困擾十年了，非常煩惱，怎樣找到便秘

      病情分析：
      你好，這種情況的話，那是典型的上火引起的不適的，親，的注意下的
      指導(dǎo)意見：
      建議你可以試試中醫(yī)藥調(diào)理，主要是麻子仁丸等，請(qǐng)問(wèn)平時(shí)的飲食等情況怎么樣呢
      

      病情分析：
      你好，如果是習(xí)慣性便秘最好的辦法是飲食習(xí)慣的改變，良好的飲食習(xí)慣可以糾正習(xí)慣性便秘的
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)別吃辛辣刺激油炸食物，適當(dāng)多喝水，多吃新鮮的蔬菜水果，尤其是含有粗纖維多的，比如芹菜，油菜蘋果，香蕉等
      

      病情分析：
      根據(jù)您的描述，懷疑您是消化不良，飲食積滯的癥狀表現(xiàn)。
      指導(dǎo)意見：
      建議中醫(yī)中藥調(diào)理，辨證服用消食化積中藥如保和丸等進(jìn)行調(diào)理大多可以改善上述癥狀。
      
      以上是對(duì)“被便秘困擾十年了，非常煩惱，怎樣找到便秘”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你敘述的情況，平時(shí)注意飲食習(xí)慣，多喝水多運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。
      指導(dǎo)意見：
      建議平時(shí)注意飲食清淡，忌辛辣刺激生冷油膩食物，多運(yùn)動(dòng)，避免久坐久蹲，養(yǎng)成每天排便的習(xí)慣。
      

      病情分析：
      您好！根據(jù)您所描述的癥狀分析您這是胃腸蠕動(dòng)力過(guò)慢所致的便秘。
      指導(dǎo)意見：
      首先注意休息，放松心情。吃點(diǎn)易消化的軟爛食物，平時(shí)喝點(diǎn)蜂蜜水，忌食辛辣刺激性食物。可以吃點(diǎn)莫沙必利，必要時(shí)開塞露灌腸。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)描述的情況，可能是由于腸道功能紊亂，腸蠕動(dòng)變慢影響排便，導(dǎo)致的排便困難、便秘等癥狀。
      指導(dǎo)意見：
      建議注意飲食合理，不要吃油膩、容易上火的食物，飲食清淡一點(diǎn)，可食用昌弘辣木籽改善便秘，每次飯前空腹吃3顆并喝水，可調(diào)理腸胃，幫助腸道促進(jìn)蠕動(dòng)，有利于排便舒暢。平時(shí)也可以吃些香蕉、火龍果等水果緩解便秘。適當(dāng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，如慢跑、游泳等有氧運(yùn)動(dòng)。