太胖了，吃的也不多，不知如何減肥是好

      病情分析：
      減肥常見的方法是合理的鍛煉，結(jié)合飲食上調(diào)整，是需要過程的，節(jié)食和減肥藥物對身體的健康不利。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)身體的實際情況進行合理的鍛煉，適量進行，長期堅持，同時合理飲食，避免高熱量高脂肪食物的不當(dāng)攝入，逐漸地改善減輕，達到理想的狀態(tài)并保持健康。
      

      病情分析：
      您好，這種情況是營養(yǎng)過剩引起的肥胖癥狀反應(yīng)引起的情況癥狀
      指導(dǎo)意見：
      建議您平時注意少吃油膩的東西，根據(jù)自己的情況注意加強體育鍛煉，根據(jù)情況對癥治療
      

      病情分析：
      減肥的關(guān)鍵是控制飲食，減少主食的攝入量并配合適當(dāng)體育鍛煉。
      指導(dǎo)意見：
      飲食宜清淡，不要吃過于油膩和含糖量過高的食物，每餐吃七分飽即可，堅持每天快走或慢跑1小時，持之以恒會達到減肥的目的。
      
      以上是對“太胖了，吃的也不多，不知如何減肥是好”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！