健康咨詢描述: 高二,學(xué)習(xí)任務(wù)多壓力大,寫作業(yè)不運(yùn)動(dòng),雖然每天學(xué)校都安排我們跑步,但是我因?yàn)槟_上有甲周炎不能跑,而且我管不住嘴,當(dāng)我餓的時(shí)候我就想吃,我已經(jīng)很胖了,我想能不吃藥不運(yùn)動(dòng)也能減肥。
想得到的幫助: 我希望醫(yī)生能告訴我一些減肥小妙招,讓我能減肥。謝謝。
病情分析:
你好,減肥本身就是一個(gè)靠自制力的事情,俗話說管住嘴,邁開腿就可以減肥,不建議口服藥物減肥,身體正在發(fā)育,以免產(chǎn)生不良影響。
指導(dǎo)意見:
建議可以吃飯,白天可以吃一些蛋白質(zhì)較多的食物,比如白水雞蛋、牛奶等,中午可以吃一些肉,可以吃一些牛肉、雞肉。晚上盡量少吃,可以多吃一些蔬菜。減肥不是一朝一夕就減下來的,需要堅(jiān)持。祝你成功。
病情分析:
你好,十七歲的女孩身體較胖,一般不運(yùn)動(dòng)不節(jié)食,只吃減肥藥就是有些效果,停止用減肥藥也會(huì)反彈的。
指導(dǎo)意見:
所以只有適宜控制食量,特別是晚上要少吃以素食為主,一定要堅(jiān)持鍛煉,這樣才能健康減肥,祝你健康美麗!
病情分析:
你好,這樣的情況可能與你學(xué)習(xí)壓力大,精神緊張內(nèi)分泌失調(diào)導(dǎo)致的肥胖。
指導(dǎo)意見:
你好,建議你平時(shí)清淡飲食,多吃瓜果蔬菜多飲水,每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)至少30分鐘,保證大便通暢等。
以上是對(duì)“我高二,胖到我以前的褲子都穿不上”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
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