最近長了太多肉以前的褲子都穿不了了

      病情分析：
      建議你采用科學的方法減肥,每天都要做有氧運動.一開始的時候,每天15分鐘的快跑和有氧運動,然后每天逐漸遞增,延長時間,最后鎖定每天運動一個小時左右,如果有能力,時間還可以再長些,但要注意勞逸結合,
      指導意見：
      飲食方面嚴格遵守和養(yǎng)成“早吃好,午吃飽,晚吃少”的飲食習慣,少吃甜食,進食速度要慢,細嚼慢咽,這樣容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃葷.貴在堅持!
      

      病情分析：
      根據你所提供的情況，如果想要減肥的話，那個方法還是比較多的。
      指導意見：
      首先你晚上可以少吃一點。如果不吃的話也可以，盡量是進行一些長跑，比如說每天早上或者晚上跑步40分鐘。
      

      病情分析：
      建議您嚴格控釋飲食，每天要少吃多餐，多吃水果以補充每天所需的維生素，
      指導意見：
      還要控制每天的飲水量，最重要的還要適量運動鞏固減肥成果。跑步，清淡飲食
      
      以上是對“最近長了太多肉以前的褲子都穿不了了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，要相想減局部的肉，就只有靠動作，來達成，尤其是大腿。
      指導意見：
      晚上躺在床上可以騎自行車的動作，雙腿抬起來，像平時我們騎自行車一樣在空中進行蹬踏，這樣的動作每天做三組，每組100次，每次以兩條腿蹬踏一次為計量，長久才能見效。
      

      病情分析：
      你好！希望我的建議能幫助到你！你的目的是把體重減下來吧！
      指導意見：
      減肥不推薦藥物減肥！建議飲食和運動相結合，吃飯要記得順序，先吃水果蔬菜，最后吃米飯或面條，運動建議有氧運動！
      

      病情分析：
      你好，如果要減肥的話，一定要嚴格的控制飲食，并多參加體育鍛煉
      指導意見：
      平時吃飯的話，盡量不要吃高熱量的食物，如果有條件可以去健身房或者是去游泳，也可以每天堅持慢跑四十分鐘以上或者是蹬自行車四十分鐘
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述需要嚴格控制飲食，減少碳水化合物攝入。適當運動。
      指導意見：
      建議選擇正規(guī)公立中醫(yī)院內分泌科或脾胃科就診，在臨床經驗豐富的中醫(yī)師指導下應用中藥治療，如不耐受可以接受針灸推拿治療。日常生活應保證三餐規(guī)律，飲食適量；均衡營養(yǎng)，清淡飲食；忌食生、冷、辛辣、油膩、刺激、難消化食物。注意調節(jié)情緒，緩解壓力，勞逸結合，戒除不良生活習慣。希望我的建議對您有所幫助。
      
      以上是對“最近長了太多肉以前的褲子都穿不了了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！