一到白天精神就不好，請(qǐng)問(wèn)是精神方面的問(wèn)題

男 | 30歲 2017-03-20 17:12:26 3人回復(fù) 來(lái)自綿陽(yáng)市

健康咨詢描述：晚上一般是12點(diǎn)左右睡覺(jué)，早上8.30起床，但是一到公司還是覺(jué)得沒(méi)有精神，昏昏沉沉的，中午要睡午覺(jué)，不然下午的精神更不好，因?yàn)楣ぷ魇亲銎矫嬖O(shè)計(jì)，整天都是坐在電腦前，一用腦就感覺(jué)更嚴(yán)重了，到了下午下班的時(shí)候就要好一些。情緒變化比較快，有時(shí)候很開(kāi)心，然后又會(huì)突然很沮喪，而且沒(méi)有耐心，精神很難集中，朋友圈很小，不太喜歡說(shuō)話。

想得到的幫助：請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生，我這是什么問(wèn)題，怎么才能解決

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2017-03-20 20:41:53 我要投訴

      病情分析：
      您所說(shuō)的白天精神不好，頭部昏昏沉沉的，主要是由于痰濕過(guò)重以及腎虛和氣血虧虛等因素引起的腦部經(jīng)脈氣血不暢所致。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      對(duì)于這種情況是可以直接去找一個(gè)專業(yè)的中醫(yī)大夫全面的調(diào)理一下，平時(shí)多注意局部的保暖，適當(dāng)?shù)亩嘧⒁庑菹?，多注意營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的補(bǔ)充，祝你早日康復(fù)。

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2017-03-20 20:12:41 我要投訴

      病情分析：
      你好，你描述的情況和你休息的，睡眠時(shí)間較晚有直接關(guān)系，也和你工作單調(diào)有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      這個(gè)情況建議及時(shí)調(diào)整，每天在十點(diǎn)之前睡覺(jué)，同時(shí)擴(kuò)大自己的朋友圈。同時(shí)積極進(jìn)行戶外的體育鍛煉是非常有好處的。

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2017-03-20 20:48:08 我要投訴

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況，主要是晚上睡覺(jué)比較晚，大腦沒(méi)有達(dá)到很好的休息。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議早睡早期，可以做晨練半小時(shí)，并且早餐吃好有營(yíng)養(yǎng)，這樣身體健康有精神，工作根據(jù)也不累。
      以上是對(duì)“一到白天精神就不好，請(qǐng)問(wèn)是精神方面的問(wèn)題”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！