子宮全切術后滿三個月了，下腹部墜漲緊繃

健康咨詢描述： 三個月前，全麻下行腹腔鏡下子宮全切術，包括切除了輸卵管和宮頸。之前一直休息得很好，滿三月時復查，醫(yī)生說傷口恢復不錯，沒什么大礙?？墒牵瑥男g后到現(xiàn)在，下腹部還是時不時墜漲、緊繃，小腹就像充了氣一樣氣鼓鼓的，所有的褲子穿上都覺得腰部勒得受不了，總之難受得很。躺下休息會好點，但這個癥狀一旦出現(xiàn)就會持續(xù)好幾天。還有的時候，小腹內部像什么東西扭著了一樣的難受，這個感覺稍微輕一點，休息一下就好了?，F(xiàn)在每天走路沒多久就腰疼得厲害，也不知道是應該繼續(xù)活動還是該多休息才好。

想得到的幫助： 請問:1、三個月了下腹還是墜漲緊繃得厲害，是正常的嗎？多久才能恢復到可以正?；顒幽?？（我現(xiàn)在走不了太久，不到半小時就腰疼，稍微活動多一點就難受，必須臥床。）
2、想恢復運動，如瑜伽、跑步、爬山、打球之類，這個什么時候才可以進行?。?