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減脂的時(shí)候，碳水蛋白質(zhì)脂肪怎么算攝入多少
女 | 20歲 2017-03-19 21:47:07
1人回復(fù)
來自開封市
健康咨詢描述： 減脂的階段在食堂怎么吃呢？每天攝入的脂肪蛋白質(zhì)碳水怎么算呢？怎么吃
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2023-01-04 13:29:41 我要投訴
您好，在你開始減肥之后，食物卡路里計(jì)算是最不能舍棄的；今天小編就來為你制定的食譜每天不到1000卡路里，習(xí)慣以后要降到400-500卡路里。一般推薦普通成人每天的熱量是1，800-2，000卡路里，但是由于零食和快餐，大部分人會(huì)輕易超過這個(gè)標(biāo)準(zhǔn)，但計(jì)算卡路里來減肥，是選擇減肥食譜不錯(cuò)的減肥途徑
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