大腿和小腿從小就比較粗

      病情分析：
      減肥方法時應以運動減肥和減少飲食為主。盡可能做有氧運動如跑步.最重要的是,飲食和運動的結合.
      指導意見：
      多吃點水果,西瓜利于排水分與廢物.仰臥起坐,跑步,騎自行車.練習呼啦圈，慢慢來
      

      病情分析：
      可以試試抽脂，也可以試試積極適當運動，瑜伽健身操。
      指導意見：
      充足均衡全面營養(yǎng)，注意休息飲食起居，少吃生冷食物，少吃膨化食品碳酸飲料。
      

      病情分析：
      在日常生活中塑造美腿1、上樓梯的時候抬起腳跟，以腿部承擔體重，這祥可以消除大腿內側和臀部的贅肉。2、坐椅子的時候將兩條小腿用力蓋在一起，從一數(shù)到8后再交換兩腿。反復此動作，呼吸不要停止。這樣可以鍛煉小腿線條。
      指導意見：
      3、看電視的時候坐在椅子上，膝蓋不要彎曲，將一條腿抬起，再放下，反復此動作8－10次再換另一條腿，可以去掉大腿兩側的贅肉。搜索4、散步的時侯走路的時候加快速度，盡量將步子邁得大些，這樣腿上的所有肌肉都可以得到鍛煉。簡單的說就是充滿活力的走路。這樣走路的方式在平時應該養(yǎng)成習慣。
      
      以上是對“大腿和小腿從小就比較粗”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，飲食上營養(yǎng)過剩、缺乏時間鍛煉，加上久坐是產生肥胖的原因，尤其易引起下半身肥胖
      指導意見：
      1、三餐合理均衡，以清淡為主，吃至七八分飽即可，少吃零食，多喝白開水，少喝碳酸類飲料
      2、堅持運動，尤其是一些減肥效果很好的有氧運動，例如：慢跑、騎單車、轉呼啦圈、跳繩等
      3、按摩減肥是中醫(yī)減肥的一種，效果很好，建議搭配一款專業(yè)減肥產品波顏婷，草本植物萃取精制而成，只需外用涂抹、按摩，其精華成分強力滲透于肌膚皮下組織，其有效成分4X塑身因子迅速溶解體內脂肪團，幫助快速瘦身塑形。