大腿粗怎么瘦簡單的。

      病情分析：
      你好，瘦大腿的方法有跑步和練瑜伽，你現(xiàn)在才13歲，正是身體發(fā)育時期，長了個，大腿就會顯瘦的。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時可以多參加體育鍛煉，業(yè)余時間可以練個瑜伽瘦身的，并且要堅持，會有明顯效果的。
      

      病情分析：
      你好，你這種情況，大腿粗，瘦大腿可以采用徒步的方式，快步走，走路時后腳跟先著地，感覺用大腿發(fā)力。
      指導(dǎo)意見：
      需要堅持，瘦身沒有捷徑的，每天堅持走一個小時以上，配合控制飲食。也可以試試鄭多燕瘦身操，里面有很多瘦腿動作。
      

      病情分析：
      你好，減肥從來就不簡單。就算局部瘦也是全身減脂做好才行的。不要投機取巧的。不要節(jié)食或者以為單純用什么所謂的減肥產(chǎn)品就可以減肥。
      指導(dǎo)意見：
      要注意踏踏實實的鍛煉配合飲食管理促進減脂。運動一定注意足夠的強度和時間。形式建議以健身為主為好。飲食管理注意是控制整體攝入量。注意飲食結(jié)構(gòu)。如少吃油膩的。多吃青菜水果。
      
      以上是對“大腿粗怎么瘦簡單的。”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！