十幾年了睡眠質(zhì)量非常差

      病情分析：
      你好考慮是植物神經(jīng)功能紊亂，神經(jīng)衰弱引起的失眠多夢等，
      指導意見：
      可以服用谷維素，刺五加，安神補腦治療試試，避免勞累情緒激動，適當運動鍛煉，必要時到醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科檢查看看

      病情分析：
      上述情況是睡眠質(zhì)量差的，引起的原因很多，有可能是壓力大引起的
      指導意見：
      建議注意放松心情，避免精神緊張，減輕壓力，藥物方面可以給予口服谷維素片進行治療的。

      病情分析：
      根據(jù)你的描述往往是由于神經(jīng)衰弱造成的睡眠不好的癥狀?？赡苁怯捎谏眢w素質(zhì)造成。
      指導意見：
      建議堅持運動，往往會有所改善，以及可以選擇中藥進行體質(zhì)的調(diào)理，還有可以配合針灸進行治療，避免過度疲勞。
      以上是對“十幾年了睡眠質(zhì)量非常差”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，正常人每天晚上要做5個夢，如果多夢，一般和平時過度緊張勞累及壓力刺激有關(guān)系。
      指導意見：
      建議平時適當減減壓，妥善處理好相應的生活事件，晚間避免熬夜勞累，保證睡眠環(huán)境的安靜舒適，吃點牛奶，安神補腦液等改善睡眠。