體重上升太快，怎么運動減肥

      病情分析：
      你好，青春發(fā)育期出現(xiàn)體重增長過快的現(xiàn)象，考慮和自身飲食因素有關(guān)。
      指導(dǎo)意見：
      建議你在日常生活中盡量吃富含脂肪和淀粉多的食物。日常生活中，多吃新鮮的水果和蔬菜，適量的運動，增強自身的免疫力。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)您的描述，您這種情況屬于長期的不運動造成的體重增加。
      指導(dǎo)意見：
      您這種情況我建議你每日三餐飲食要清淡，尤其晚飯一定要少吃，平時建議您，多做一些，快步走慢跑。