昨天重訓(xùn)完兩邊的肩膀都在疼痛這是為什么

      病情分析：
      你好，你的情況是由于過度重訓(xùn)勞累引發(fā)的肩關(guān)節(jié)損傷的。
      指導(dǎo)意見：
      最好是靜養(yǎng)休息，并聯(lián)合局部外敷膏藥治療，具有舒筋活血通絡(luò)的攻下，可以很快恢復(fù)的。
      

      病情分析：
      你好，按照你對(duì)情況的描述，目前考慮可能是肌肉沒有放松引起的。
      指導(dǎo)意見：
      你好，鑒于你目前的情況，建議不要緊張，心情放松點(diǎn)，平時(shí)注意運(yùn)動(dòng)前后放松肌肉。
      

      病情分析：
      這個(gè)是因?yàn)橹赜?xùn)時(shí)間長(zhǎng)或太重了才這樣的，是高強(qiáng)度的肌肉運(yùn)動(dòng)導(dǎo)致的的損失。
      指導(dǎo)意見：
      肌肉在修復(fù)過程中可能導(dǎo)致炎癥，酸痛。所以為了避免出現(xiàn)這樣的情況做運(yùn)動(dòng)前熱身是很重要的
      
      以上是對(duì)“昨天重訓(xùn)完兩邊的肩膀都在疼痛這是為什么”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！